硬笔练字的姿势和握笔

1、正确的书写姿势，有助于把字写的端正，重心平稳。

2、很多青少年视力下降，和写字姿势不当也有很大的关系。

3、正确的书写姿势应该是：头部端正，身稳肩平，胸部舒展，臂开肘齐，腿开足平。

4、写好字还需要有良好的状态，避免过于紧张，注意力分散，情绪波动较大。

5、毛笔是五指执笔法，硬笔是三指执笔法。毛笔是直拿，硬笔是斜拿。

6、三指执笔法的具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住笔杆下端离笔尖3厘米左右处。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小拇指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈45度左右。

7、执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。这样有助于书写起来灵活运笔。

8、书写时，本子一般放在中间偏右的位置。

9、汉字书写有约定俗成的笔顺规则，但是汉字数量众多，结构组成形式复杂。笔顺的基本规则一般有八条：先上后下，先左后右，先横后竖，先撇后捺，先中间后左右，先内后外，先外后内，先外后内再关门。

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